专家:运动40分钟以上才燃烧脂肪

不少人都有这样的想法:在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪,... 详情>

肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?

肥胖与糖尿病之间,是相互促进、相互影响的关系。肥胖容易诱发糖... 详情>

小孩肥胖该怎么控制饮食?

目前,肥胖症正在向低龄化发展,生活中很多小孩都有肥胖的烦恼。... 详情>

过度肥胖会带来哪些危害?

当身体摄入的食物所含能量超过了能被消耗的能量时,剩余的能量就... 详情>

专家:肥胖人群更容易得糖尿病

相对于正常体重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。这是为什么呢... 详情>

饮食减肥
减肥食谱 营养知识 排毒食品 便秘食疗 更多相关知识>
减肥食谱光吃水果能减肥?小心没减掉反而胖了,3个饮食小技巧让你越吃越瘦!
水果酸酸甜甜非常的可口,而且种类很多,可供选择的范围大,很多人都用水果来代替正餐,从而达到减肥的目的。但是这并不是一种靠 ...查看全文>
减肥食谱肥胖是吃出来的?要想减肥首先得学会吃,饮食上要牢记这3点
减重一直都是比较热门的话题,陌生的人在一起无话可说,但提到减肥一定能够打开话匣子。但是说到减肥的方法,目前几乎五花八门, ...查看全文>
减肥食谱减肥期间要如何饮食?坚持6大饮食原则,瘦身快还不伤身!
减肥不是每个人都可以做到的,因为减肥需要很大的毅力。不只是要坚持运动,可能还要改变自己的饮食习惯,放弃自己喜欢的食物。养 ...查看全文>
减肥食谱减肥到底应不应该吃主食,减肥期间饮食的比例是怎么样的?
一直以来,在传统印象当中减肥都是不应该吃主食的,但是最近一段时间也有很多健康博主,开始分享和挑战减肥期间吃主食,这项挑战 ...查看全文>
+ 查看更多
光吃水果能减肥?小心没减掉反而胖了,3个饮食小技巧让你越吃越瘦!
水果酸酸甜甜非常的可口,而且种类很多,可供选择的范围大,很多人都用水果来代替正餐,从而达到减肥的目的。但是这并不是一种靠 ...查看全文>
肥胖是吃出来的?要想减肥首先得学会吃,饮食上要牢记这3点
减重一直都是比较热门的话题,陌生的人在一起无话可说,但提到减肥一定能够打开话匣子。但是说到减肥的方法,目前几乎五花八门, ...查看全文>
减肥期间要如何饮食?坚持6大饮食原则,瘦身快还不伤身!
减肥不是每个人都可以做到的,因为减肥需要很大的毅力。不只是要坚持运动,可能还要改变自己的饮食习惯,放弃自己喜欢的食物。养 ...查看全文>
减肥到底应不应该吃主食,减肥期间饮食的比例是怎么样的?
一直以来,在传统印象当中减肥都是不应该吃主食的,但是最近一段时间也有很多健康博主,开始分享和挑战减肥期间吃主食,这项挑战 ...查看全文>
+ 查看更多
如何判断自己是不是腹型肥胖?掌握4个小细节能保持苗条身材!
腹型肥胖也就是人们所说的将军肚,大量脂肪在皮下和内脏堆积,增加患上万人斗地主正版下载风险。经过研究发现腰围越粗,患上癌症的风险就越高, ...查看全文>
张若昀自爆陪吃月子餐胖了十斤 男人吃胖了应该怎么减肥?
明星张若昀在《密室大逃脱》中爆料自己当爸爸后陪吃月子餐胖了十斤。这不免让人纳闷,为什么坐月子胖的总是老公?男人吃胖了之后 ...查看全文>
减肥时饮食注意事项有哪些?食欲抑制剂减肥药的副作用有什么?
减肥最重要的是要少吃多动,在饮食上控制总热量的摄入,在运动上消耗一点的热量,长期坚持就会达到减肥的目的。由于生活节奏的加 ...查看全文>
营养不良是什么导致的?营养不良怎么判断?
营养不良是现代社会常见的一种病症,反映了我们的健康状况不佳。通常提到营养不良就会与面黄肌瘦相结合在一起,其实这是营养缺乏 ...查看全文>
+ 查看更多
减肥瘦身产品能不能吃?有没有副作用?酵素减肥有副作用吗?
减肥是当代社会很多人的目标,因此伴随着这类人群的需求,出现了各种各样的减肥瘦身产品,其中酵素就是炒的比较火的一个减肥食品 ...查看全文>
哪些蔬菜既饱腹又能减肥?减肥时这些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纤维素,能够帮忙肠胃蠕动,促进排便,从而防止脂肪的堆积。蔬菜还含有分解脂肪的物质,且它们本身热量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄榄油减肥?排毒轻体更健康
很多人都认为,油类是减重大敌,但是缺油的饮食没办法产生饱足感,会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活,会使肌肤与头发干燥没 ...查看全文>
想减肥就要先排毒 减肥六大利器喝起来
要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该 ...查看全文>
+ 查看更多
适合水肿型肥胖的4种食疗方,既瘦身又美容!
大部分身体肥胖属于水肿型的,体重并不是很重,但看起来肥胖,身体肉软乎乎的,特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖 ...查看全文>
腰围大怎么减肥?女性瘦腹排毒通便7个偏方
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻 ...查看全文>
排毒减肥更健康 超有效的排毒清肠美容法了解一下
做万人斗地主正版下载,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永 ...查看全文>
导致便秘的坏习惯有哪些?这4种要格外注意
最近有一项调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰,而当中男性便秘居多。大多数人的便秘都是由于生活中不良的习惯而引起的 ...查看全文>
+ 查看更多
运动减肥
减肥瑜伽 减肥操 排毒食品 便秘食疗 更多相关知识>
其它运动坚持跑步能减肥?跑步牢记这7点,事半功倍!
对于想减肥的人来说,跑步绝对是一个不错的选择。跑步不需要设备,也不需要专业的运动知识,对时间也没有要求,随时可以跑。但是 ...查看全文>
其它运动每天坚持快走不仅能减肥,还有这么多惊喜变化等着你!
女性对减重问题一直都比较关注,希望自己能够通过轻松的方式瘦身,这是每个女性的梦想。但与很多年前盲目节食减肥不同现,如今多 ...查看全文>
其它运动减肥的6种运动方法,快看看哪种更适合你!
不可否认,跑步是一项很好的锻炼,除了减肥以外,可以促进肺部,心脏和免疫系统的健康,还有助于缓解压力和焦虑。除了跑步以外, ...查看全文>
其它运动运动减肥也不瘦是怎么回事?怎样度过减肥瓶颈期?
减肥是一个老生常谈的话题,对于不同的患者来说,减肥的效果也是各有差异。目前来说,只要通过合理膳食和积极合理的开展运动,是 ...查看全文>
+ 查看更多
怎么跳绳减肥才有效?教你2个小技巧很管用
跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天减肥怎么控制饮食?减肥饮食原则是什么?
秋天的凉意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鲜食物,所以对于秋天减肥的女性来说,饮食应该包括什么呢?以下几种食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益处 健美操究竟如何减肥
健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项减肥运动,那么健美操究竟有什么好处呢?练习健美操要注意些什么?如何正确跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常见的减肥操? 做减肥操要注意哪些事项
随着人们生活质量的普遍提高,肥胖者在生活中出现的越来越多,引起了一波波的减肥热潮。减肥的方法是比较多的,减肥操就是比较有 ...查看全文>
+ 查看更多
消化不良会长胖吗?练习瑜伽增强肠道功能
生活中不少人都出现过消化不良的情况,很多人担心消化不良会长胖,那么如何来增强肠道的笑话功能呢?查看全文>
哪些人不太适合练瑜伽?酒精会影响瑜珈进步
瑜珈可改善一个人的心境,瑜珈并不是单纯的扭床花,每一个动作都需要身与心的完美的结合,这有利于培养人的专一的特点,能起到修 ...查看全文>
瑜伽健身优势大 但有四类人群不建议练习瑜伽
瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一,是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样,也有部分人群 ...查看全文>
瑜伽减肥的效果好吗?教你5个瑜伽减肥的好方法
马上就要迎来2019年的元旦了,要是自己还在考虑在年假期间应该做些什么,小编给的建议是练习瑜伽,原因是瑜伽练习不仅可以锻 ...查看全文>
+ 查看更多
有氧运动不仅能减肥,还有这6大好处!
随着人们健康观念的进步,有氧运动也越来越得到大家的欢迎。很多人都知道有氧运动可以减肥,但是除了减肥以外,有氧运动还有很多 ...查看全文>
疫情期间尽量不外出 在家减肥也能轻松瘦下来
2020年最受关注的事情便是新型冠状病毒的感染与爆发了,且最近新冠肺炎疫情比较严重,专家呼吁大家尽量留在家里,那么,在家 ...查看全文>
有氧运动减肥法有哪些?骑自行车减肥是个不错的选择
对现代人来说,自行车是一种费力不讨好的交通工具。但很多人却不了解骑自行车能给身体带来的益处。现代人长期久坐,上下班都是坐 ...查看全文>
夏天该怎么减肥好?如何做到减肉不减胸?
夏季是个容易燃烧脂肪的季节,因为天气炎热容易出汗,但是也要注意方法,现在很多人对于减肥方法都有讲究,都想做到减肥的时候不 ...查看全文>
+ 查看更多
坚持跑步能减肥?跑步牢记这7点,事半功倍!
对于想减肥的人来说,跑步绝对是一个不错的选择。跑步不需要设备,也不需要专业的运动知识,对时间也没有要求,随时可以跑。但是 ...查看全文>
每天坚持快走不仅能减肥,还有这么多惊喜变化等着你!
女性对减重问题一直都比较关注,希望自己能够通过轻松的方式瘦身,这是每个女性的梦想。但与很多年前盲目节食减肥不同现,如今多 ...查看全文>
减肥的6种运动方法,快看看哪种更适合你!
不可否认,跑步是一项很好的锻炼,除了减肥以外,可以促进肺部,心脏和免疫系统的健康,还有助于缓解压力和焦虑。除了跑步以外, ...查看全文>
运动减肥也不瘦是怎么回事?怎样度过减肥瓶颈期?
减肥是一个老生常谈的话题,对于不同的患者来说,减肥的效果也是各有差异。目前来说,只要通过合理膳食和积极合理的开展运动,是 ...查看全文>
+ 查看更多
局部减肥
瘦脸 瘦腿 瘦手臂 瘦腰 翘臀 更多相关知识>
瘦腿裹着保鲜膜运动能瘦腿?这种不靠谱的减肥方法不要再用了
减肥是很多爱美人士一生的事业,他们总是会尝试各种各样的减肥方法,让自己的体型变得更加完美。曾经有一段时间保鲜膜减肥风靡一 ...查看全文>
减肚腩腹型肥胖或会致命,做好6点轻松甩掉腹部脂肪!
一般进入中年后,脂肪容易在腹部和臀部堆积,从而引起腹型肥胖。腹型肥胖不仅影响形象,同时也会诱发心血管万人斗地主正版下载以及糖尿病等代谢 ...查看全文>
瘦腰腰粗如水桶怎么办?5种运动帮你打造出小蛮腰!
现在的年轻人工作压力太大,每天待在办公室的时间很长。长时间的久坐,让腰部堆积的脂肪越来越多,大家给了它一个可爱的名字“游 ...查看全文>
瘦脸为什么脸越来越大了?导致大饼脸的4个坏习惯,赶快改!
瓜子脸是现在美女的标配,不少媒体界的朋友都应该知道,上镜的人会比现实中要胖上去10斤。100斤的标准体重在镜头里看上去好 ...查看全文>
+ 查看更多
为什么脸越来越大了?导致大饼脸的4个坏习惯,赶快改!
瓜子脸是现在美女的标配,不少媒体界的朋友都应该知道,上镜的人会比现实中要胖上去10斤。100斤的标准体重在镜头里看上去好 ...查看全文>
脸大成圆饼?不要慌,4个瘦脸好方法,可让变成瓜子脸!
不管是以前还是现在,鹅蛋脸、瓜子脸都是对美丽女子的形容。这些脸型有个共同点,小巧、精致。脸型小巧的女生无疑是对自身的极大 ...查看全文>
脸大如圆饼?学会这4招,不用去整形也能瘦脸!
按照现代人的审美标准,瓜子脸爱美人士所追求的,脸部作为一个人的门面,代表着一个人颜值的高低,不少人都想拥有巴掌小脸,但却 ...查看全文>
脸大很难看?分享5个瘦脸的小妙招,很管用!
脸大的人烦恼真的特别的多,除了废化妆品这种小事以外,和人合照的时候,脸比别人大一圈也是很是尴尬的事。想要摆脱尴尬,一定要 ...查看全文>
+ 查看更多
手臂赘肉如何减?这5种运动可以加入到你的减肥计划中
又到了夏天,女孩们也都穿起了短袖,不少人会觉得自己的手臂太粗,而夏天的手臂又是要露出来的,胖胖的胳膊成了不少人的苦恼,很 ...查看全文>
麒麟臂太难看?坚持做7个小动作可帮你瘦下来!
对于手臂肥胖的女孩子不敢穿吊带或者短袖,不然让手臂看起来更加的粗壮,现在春天到了,很多女性喜欢穿衬衫,拥有麒麟臂势必会影 ...查看全文>
怎么减掉手臂赘肉?5招帮你打造完美玉臂!
现在天气越来越暖和,很多女性已经穿上自己喜欢的连衣裙。但也有一部分女性因为拥有麒麟臂而烦恼,其实只要掌握以下几个小方法, ...查看全文>
手臂一粗显得尤为魁梧,教你4个好方法来瘦手臂
身体上的每个部位都应该有它独有的美感,上臂应该是纤细的,这样才会给人一种瘦的感觉。但是很多人胳膊会比较粗,也就是人们所称 ...查看全文>
+ 查看更多
腹型肥胖或会致命,做好6点轻松甩掉腹部脂肪!
一般进入中年后,脂肪容易在腹部和臀部堆积,从而引起腹型肥胖。腹型肥胖不仅影响形象,同时也会诱发心血管万人斗地主正版下载以及糖尿病等代谢 ...查看全文>
小肚腩很难减下来怎么办?送你4个快速瘦肚子的好方法,快试试
现在很多人都是肚子上有赘肉,在刚吃了东西之后特别的明显,吃很多的东西,但一直都不运动,吃了就直接坐着或躺着,很容易形成小 ...查看全文>
小肚腩很难减?多喝水、多运动,保持这4个好习惯,小肚腩会消失!
肚子是人体最容易胖的部位之一,我身边就有很多朋友,她们的整体身材并不肥胖,但总会出现小肚腩的困扰,小肚腩更不是胖人的专属 ...查看全文>
为什么小腹总是减不下去?主要是这4大因素在作妖!
现在人们的伙食变好,无论年龄的大与小,很多人的肚子上都附着着一层肚腩。随着社会的进步,上班族的工作压力也开始增加,为了尽 ...查看全文>
+ 查看更多
裹着保鲜膜运动能瘦腿?这种不靠谱的减肥方法不要再用了
减肥是很多爱美人士一生的事业,他们总是会尝试各种各样的减肥方法,让自己的体型变得更加完美。曾经有一段时间保鲜膜减肥风靡一 ...查看全文>
大腿粗怎么减?4个瘦腿好方法送给你,让你拥有纤细大长腿!
有的人上身材非常不匀称,上半身偏瘦,下半身偏肥。大腿上过多的肉成为了现在很多女孩子的烦恼,顽固性的大腿,很难瘦下去。所以 ...查看全文>
学会这4种坐姿,坐着也瘦腿,让你拥有大长腿!
在日常生活中,或许你会有上半身不胖,但是一到腿部就变得十分胖的情况。其实之所以会出现这一情况,除了你本身不注意锻炼外,更 ...查看全文>
最适合瘦腿的4种运动,让你拥有完美腿型
现如今我们想要拥有一个真正完美的身材,除了要有马甲线,蚂蚁腰,蜜桃臀外,也需要有一双又长又直又瘦的腿。虽然说腿的长度已经 ...查看全文>
+ 查看更多
屁股大很难看?教你4招,快速瘦臀,很管用
想要拥有一个完美的身材,是不少女孩的梦想,而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征,然而现在工作的节奏非常快,许多人都没有 ...查看全文>
生完孩子后屁股大怎么办?教你7种方法来瘦臀!
生完孩子后因为受到体内激素水平影响,体型会发生很大变化,如乳房下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大,导致屁 ...查看全文>
久坐容易臀部宽大 教你5个美臀的小妙招
长时间久坐会减慢臀部的血液循环,会引起臀部宽大和下垂,影响了穿衣美观。对于久坐族来说应该多学习一些关于美臀的常识来拥有蜜 ...查看全文>
臀部扁平肥大如何是好?这几招教你练出挺翘臀部
臀部扁平硕大其实会显得整个身材很不协调,变得整个人很肥大,那么臀部扁平宽大的人该如何有效瘦臀翘臀呢?虽说臀部减肥比较难但 ...查看全文>
+ 查看更多
医药
中医减肥 西医减肥 更多减肥知识>
西医减肥非手术的减肥方法有哪些?腹部减肥的方法有哪些?
减肥的方法有很多种,包括保守疗法以及手术疗法等多种形式。此外人们对于自己减肥的标准也不一样,有的人想瘦脸,有的人想瘦腿, ...查看全文>
西医减肥减重手术后怎么吃都不会胖吗?做了减重手术后为什么体重不下降?
减重手术,目前在市面上越来越火,特别是对于一些超重人群来说,可以达到立竿见影的效果。但是做完减重手术后,并不一定所有人的 ...查看全文>
西医减肥如何评估减重手术疗效?做减重手术有什么副作用吗?
减重手术是一种比较有效的减轻体重的方法。减重手术可以分为多种类型,包括胃切除手术,胃旁路手术等等。减重手术对于患者的效果 ...查看全文>
西医减肥减重手术就是抽脂吗?减重手术有哪些?
减重手术是指通过手术的手段达到减轻体重的效果。减重手术可分为多种类型,大多数与胃肠道的切除有关。其他临床上比较常用的减肥 ...查看全文>
+ 查看更多
中药减肥效果怎么样?纯中药减肥肚脐贴有效吗?
中药减肥是中医减肥疗法的一种类型,是指通过中药材进行内服外用而达到减肥效果的一种方法。有很多中药材以及配伍的方剂都有减肥 ...查看全文>
中医怎么定义肥胖?中医减肥的方法有哪些?
中医减肥目前在临床上比较受欢迎,是用我国传统医学的手段来达到减重效果,有针灸、中药疗法等多种方式,在临床取得了较好的疗效 ...查看全文>
针灸减肥的好处与坏处?进行针灸减肥需要注意什么?
针灸减肥是临床上一种比较有效的绿色疗法,是指通过针灸作用于人体特定的腧穴来达到减重目的的方法,这种方法并发症比较少,除孕 ...查看全文>
针灸减肥是怎么回事?针灸减肥效果好吗?
针灸减肥是指通过针灸疗法作用于特定的腧穴,而达到减重目的的一种治疗方法。针灸减肥比较绿色有效,并且后遗症比较少,有利于调 ...查看全文>
+ 查看更多
非手术的减肥方法有哪些?腹部减肥的方法有哪些?
减肥的方法有很多种,包括保守疗法以及手术疗法等多种形式。此外人们对于自己减肥的标准也不一样,有的人想瘦脸,有的人想瘦腿, ...查看全文>
减重手术后怎么吃都不会胖吗?做了减重手术后为什么体重不下降?
减重手术,目前在市面上越来越火,特别是对于一些超重人群来说,可以达到立竿见影的效果。但是做完减重手术后,并不一定所有人的 ...查看全文>
如何评估减重手术疗效?做减重手术有什么副作用吗?
减重手术是一种比较有效的减轻体重的方法。减重手术可以分为多种类型,包括胃切除手术,胃旁路手术等等。减重手术对于患者的效果 ...查看全文>
减重手术就是抽脂吗?减重手术有哪些?
减重手术是指通过手术的手段达到减轻体重的效果。减重手术可分为多种类型,大多数与胃肠道的切除有关。其他临床上比较常用的减肥 ...查看全文>
+ 查看更多
今日推荐