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吃银耳能美容瘦身?银耳的7大功效你了解吗!

2020-11-22 08:38:09      

近年来,越来越多的人开始关注万人斗地主正版下载,平时对各种营养好且价格亲民的滋补佳品爱不释手,比如银耳。银耳又叫白木耳,形状如同菊花,摸起来柔软有弹性,且呈半透明状。作为我国传统的食用菌,银耳一直备受喜爱,比如用其与红枣、枸杞搭配熬作银耳汤,既滋补身子,又能美容养颜。除此外,银耳汤的功效还有很多。

银耳的功效和好处有哪些?

1、皮肤护理

银耳里含有大量胡萝卜素,刺激皮肤新陈代谢,使皮肤光滑红润,增强皮肤抗衰搞皱的能力。也正是因为如此,银耳汤也受到了爱美人士的亲睐。需要注意的是,想要皮肤好,并不是只靠喝银耳汤就可以解决的,日常的保养还是得做好才行。

2、肝脏保护解毒

银耳有着促进肝细胞蛋白质与核酸合成的功效,从而对提高肝脏的解毒能力有一定的辅助作用。银耳的作法有很多,比如熬汤、煮汤。对于经常熬夜者或中老年人,尤其适合饮些银耳汤。

3、肺脏保护

银耳可润肺是众所周知的事情。如果家有慢性支气管炎或呼吸道万人斗地主正版下载的患者,不妨适量食些银耳,对病情的控制和改善会有一定的帮助。

4、减肥

银耳是低脂、低热量却含有丰富的食物纤维的食物,因而很容容易产生饱腹感,却又不容易产生过多的脂肪。除此外,银耳还能吸附肠胃里的多余脂肪,并促进其排出,从而起到加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。

5、健康的大脑

令人惊喜的是,银耳还有着延缓脑功能衰退、减少血小板聚集的作用,日常生活中适量的吃些银耳,对预防脑血栓有着积极的作用。

6、滋阴补虚

银耳汤还有着养阴补虚的作用,尤其适合久病体虚者或体质虚弱饮用。若是再配以枸杞和红枣,效果会更佳。如果身体实在过于虚弱,建议及时就医调养。

7、改善肠道

耳朵里的纤维素能促进肠胃蠕动,从而达到润滑肠道、帮助消化的作用,对便秘有不错的改善作用。

由此可见,银耳的功效真的很给力。但在这里要提醒大家的,银耳固然美味营养,但只能起到辅助性的食疗作用。想要身体好,还是得靠自己保持科学饮食、作息规律并进行适量的运动才行。如果身有病症,还应及时就医,如此才能使身体更为健康。

(责任编辑:叶群华 )

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